5b97a52d-8330-4329-97e2-68a90a0a0a7e-kafa-caj-700x402

Eksperti odgovaraju pomaže li kofein u otklanjanju glavobolje ili ne

Mnogi smatraju da jedna šoljica kafe može pomoći u liječenju dosadne glavobolje, međutim neki eksperti su stava da kafa može pogoršati vašu glavobolju, a sve ovisi od faktora koji su specifični za vas i vaše navike.

Prije neko krenete k automatu za kafu kako biste se riješili boli, trebate razmotriti nekoliko stvari.

Postoji samo nekoliko slučajeva u kojima kofein poboljšava glavobolju.

“Da budemo jasni, kofein ne pomaže uvijek u otklanjanju glavobolje”, rekla je nutricionistica Kirsten Ransbury.

Glavobolje koje su uzrokovane oticanjem krvnih žila u mozgu kofein može pomoći tako što će se krvne žile stegnuti, smanjujući oticanje. Kofein također može ublažiti glavobolju opuštajući napete mišiće.

No uzmete li previše kofeina to bi moglo samo pogoršati bol. Međutim ne postoji čarobna doza koju biste trebali uzeti da biste ubili glavobolju. To je djelomično zbog toga što kofein različito utječe na svakoga.

“Neki ljudi su više genetski predodređeni da budu osjetljivi na kofein i ti ljudi bi se trebali suzdržati od konzumacije kofeina kao sredstva za ublažavanje bolova”, rekao je Kiran F. Rajneesh, direktor odjela za neurologiju na Medicinskom centru Univerziteta Ohio.

Kada je riječ o kafi preporučena doza je jedna ili dvije šoljice dnevno, a osim u kafu kofein se nalazi i u čaju, čokoladi, energetskim pićima, coca coli. Posebnu pažnju trebate uzeti pri konzumaciji energetskih pića budući da prekomjerna doza izaziva vrtoglavicu, napade pa čak i moždani udar. Osim toga mnogi sadrže neurostimulante koji mogu pogoršati vaše glavobolje.

Najbolji lijek za glavobolju ovisi o pojedincu

Neki se ljudi zaklinju ibuprofenom, dok drugi svoj lijek pronalaze u hladnoj oblozi koju stavljau na čelo. Osim lijekova i kofeina postoje mnogi načini koji će vam pomoći da ublažite glavobolju poput boravka u zamračenoj prostoriji, topla kupka, izbjegavanje teških obroka, alkohola, nikotina i izbjegavanje prekomjernog boravka na telefonu.

(Klix.ba)

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti javno objavljena.Potrebna polja su obilježena *

*