Šta je bolje – voćka ili voćni sok?

Stoprocentni voćni sokovi nisu prijetnja normalnoj kilaži. Ipak, kao svi drugi visokokalorični napici ili hrana, mogu doprinijeti povećanju kilaže, ako se unose u velikim količinama.

U svakom slučaju, bolje je djeci davati stoprocentne voćne sokove, jer su bogatiji vitaminima i drugom hranljivim materijama od ostalih.

Pedijatri smatraju da bebama mlađim od šest mjeseci ne treba davati nikakve voćne sokove.

Djeca, uglavnom, ne vole jesti voće, zato stoprocentni voćni sokovi mogu biti nadoknada za vitamin C i kalcij. Ali, treba imati na umu da se ni u takvom soku ne nalaze proteini i vlakna koja se nalaze u cijeloj voćki.

(Dnevni avaz)