Niko od nas nije pošteđen stresa, jer naprosto to je svuda oko nas i nemoguće se u potpunosti izolirati, ali činjenica je da sami sebi možemo olakšati. I to uz pomoć prirode.
Upoznajte biljke koje
dokazano smanjuju simptome stresa i anksioznosti. Bilo bi najbolje da
čajeve napravljene od njih konzumirate tridesetak minuta prije
meditacije ili odlaska na spavanje, a nakon što se ohlade, zasladite ih
medom ili stevijom.
Metvica ima osvježavajući
miris i okus, ali djeluje i kao sedativ. Poznata je po tome da smiruje
probavni trakt, smanjuje bolove u želucu i crijevima te ublažava razne
grčeve i mučnine.
Kamilica pomaže ljudima koji
pate od hiperaktivnosti, nesanice, mučnine i loše probave. Osim čaja,
pogled na buketić kamilice na vašem stolu umiruje um i duh.
Ginseng
prazni preopterećen mentalni sklop i smanjuje utjecaj stresa. Nakon
samo šoljice čaja, osjetit ćete stanje mira, a ako vas muči nesanica,
konzumirajte ga prije spavanja.
Lavandu su
koristile i bake naših baka. Njome su uklanjale anksioznost, nervozu i
glavobolje. Bilo bi dobro da kraj sebe uvijek imate eterično ulje
lavande, koje možete nakapati u lampu za aromaterapiju ili u čašu obične
vode. Isparavanja imaju isti efekat kao i čaj.
Kap pasiflore u
vašem biljnom čaju i tenzije će pobjeći od vas brzinom kojom su i
stigle. Osim toga, ova zeljasta biljka smanjuje napetost u PMS-u i
ublažava bol u trbuhu prouzrokovan menstrualnim ciklusom.
(Vijesti.ba)