Koristi od spavanja na lijevoj strani

Mnogi nisu ni svjesni činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može značajno utjecati na njihov probavni sistem. Prvi dokaz ovoj tvrdnji potječe iz drevnog doba kada su monasi prakticirali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.

To potvrđuje i Ayurvedska medicina, najstarija orijentalna medicina, koja savjetuje da je najbolje spavati na boku lijeve strane.

Većina ljudi više puta promijeni položaj tokom spavanja, ali u svakom slučaju ako prije spavanja svjesno nastojite da spavate na lijevoj strani, vjerovatno je da ćete više vremena i provesti tako.
Evo nekih razloga zašto biste trebali spavati na lijevoj strani:

– olakšava limfnu drenažu,

– pomaže srcu da šalje krv u tijelo

– bolje uklanja štetne tvari,

– doprinosi boljem funkcioniranju slezene,

– promovira dobru probavu,

– promovira protok krvi do srca,

– doprinosi boljem protoku žuči.

VAŽNA NAPOMENA
Ukoliko imate srčanu slabost ili ste imali srčani napad, ljekar će vam možda preporučiti da spavate na desnoj strani (a ne ne lijevoj). Spavanje na desnoj strani može da doprinese usporavanju pulsa i sniženju pritiska, dok bi spavanje na lijevoj strani moglo da negativno djeluje na simpatički nervni sistem (koji će onda uticati na povišenje pulsa i krvnog pritiska).

(Vidiportal.ba)