Pet superzdravih činjenica o malinama

Maline su jedno od najprodavanijih voća na svijetu jer imaju bogat sadržaj raznovrsnih antioksidansa.

Antioksidativna aktivnost malina je 50 odsto veća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od paradajza i 3 puta veća od kivija.

Među antioksidansima u malini je i vitamin C – 100 grama plodova maline sadrži čak 44% preporučene dnevne količine vitamina C.

U malinama se nalaze i vitamini B grupe te vitamini E i K.

Maline su takođe dobar izvor kalija, a sadrži i skoro sve ostale minerale.

Maline su  savršena namirnica za mršavljenje jer sadržavaju ketone koji povoljno djeluju na novo šećera u krvi te podstiču metabolizam masti, sprečavajući tako njeno taloženje u organizmu.

Konzumacijom malina tijelu osiguravamo energiju, pravilno funkcioniranje živčanog sistema i održavanje zdravog tkiva.

(Vijesti.ba)