Sve češće je protein u prahu sastavni dio ishrane mnogih, a ne samo aktivnih sportista kako je do skoro bio slučaj.
Ako želite da uštedite, a i da napravite proteinsku mješavinu po svom ukusu, savjetujemo da isprobate ovaj recept.
Sameljite u blenderu polovinu šolje sjemenki od bundeve i isto toliko čia sjemena. Dodajte šolju bademovog brašna i četvrtinu šolje mljevenog lanenog sjemena.
U blender sipajte i tri kašike kakao praha i jednu kašičicu cimeta. Dobićete deset porcija proteinskog praha blagog čokoladnog ukusa, a mješavinu možete da čuvate u dobro zatvorenoj kutiji u frižideru oko mjesec dana.
Ovaj proteinski prah nije samo za one koji imaju alergiju na neki sastojak ove mješavine. Svi drugi mogu da uživaju u zdravom proteinu u kojem nema dodatih šećera, što je čest slučaj sa industrijski proizvedenim mješavinama.
