Kofein je mnogima prvi oslonac za buđenje i održavanje energije tijekom dana.
No, kada se unosi u prevelikim količinama, može izazvati suprotan učinak i niz neugodnih posljedica za tijelo
Hroniči umor
Ako vas kafa kratkoročno razbudi, ali dugoročno osjećate iscrpljenost, to može značiti da kofein narušava kvalitetu sna i stvara začarani krug umora.
Nepravilni rad srca
Osjećaj ubrzanog, preskačućeg ili podrhtavajućeg otkucaja srca može biti posljedica pretjeranog djelovanja kofeina na srčani ritam.
Povišen pritisak
Čak i ako nemate problema s tlakom, veće količine kofeina mogu privremeno podignuti vrijednosti i opteretiti krvne žile
Problemi sa želucem
Kiseline i refluks, podrigivanje ili peckanje u prsima često se javljaju kada kofein opusti mišiće koji zatvaraju jednjak.
ukoliko imate neki od ovih simpotoma smanjite unos kafe, nju uvijek može zamijeniti i čaj koji ima gotovo identično djelovanje.
