U vrijeme kada su stres i anksioznost skoro svakodnevno prisutni, praksa pravilnog disanja predstavlja metod za unaprijeđenje kvaliteta života. Ne radi se samo o fiziološkom procesu, već o vještini koja zahtjeva svjesnost i posvećenost.
Osim toga, brojna istraživanja govore o različitim pozitivnim efektima po zdravlje ljudi koji redovno meditiraju, a meditiranje se sve više preporučuje kao dodatak i dopuna psihoterapiji.
O pravilnom disanju i meditaciji, u našem radijskom programu, razgovarali smo sa Snežanom Sarihodžić, diplomiranim kliničkim psihologom, koja ima zvanje i učitelja Umijeća življenja.
