Redovito vježbanje smanjuje rizik od depresije

Redovito vježbanje značajno smanjuje rizik od depresije, bolesti koja širom svijeta pogađa oko 350 milijuna ljudi.

Vježbanje tri puta tjedno smanjuje izglede za pojavu depresije za oko 16 posto, utvrdili su znanstvenici, a svako dodatno vježbanje tijekom tjedna rezultira daljnjim smanjenjem rizika za šest posto.

U okviru javnozdravstvenog istraživanja britanski su znanstvenici utvrdili da veza depresije i vježbanja upućuje na način na koji se istodobno može poboljšati i tjelesno i mentalno zdravlje.

Depresija je jedan od najčešćih oblika mentalne bolesti i Svjetska zdravstvena organizacija smatra ju vodećim uzrokom invalidnosti u svijetu. Liječenje depresije obično uključuje lijekove, psihoterapiju ili njihovu kombinaciju. Unatoč tomu mnogim se bolesnicima stanje ne popravlja i pate od recidiva.

(Fena)