Ključ za bolji san: Stvorite oazu mira za zdravije i ugodnije spavanje u vašoj sobi

Datum:

Spavaća soba bi trebala biti mjesto mira i opuštanja za svakoga od nas. Mnogo pažnje posvećujemo njenom izgledu, brinemo o svakom detalju, ali postoje određene stvari koje je važno ukloniti iz nje kako bi ostvarili mirne i zdrave snove.

Tako donosimo nekoliko jednostavnih savjeta koje možete usvojiti kako biste svoj prostor učinili još ugodnijim i kvalitetnijim.

Gomilanje odjeće

Spavaća soba treba biti utočište koje vas opušta i puni energijom. Ovdje nije mjesto za odjeću koju niste spakovali ili niste imali vremena da operete. Previše neurednog predmeta u sobi može negativno utjecati na vašu unutrašnju ravnotežu i stvarati osjećaj stresa.
Kancelarijska oprema

Stvari poput printera, radnog stola i druge kancelarijske opreme sigurno nemaju mjesto u spavaćoj sobi. Ova prostorija treba biti vaš bijeg od posla, mjesto gdje ćete se opustiti, a ne podsjećati na obaveze i zadatke s posla.

Roletne

Roletne mogu izgledati praktično, ali nisu idealan izbor za spavaću sobu. Umjesto njih, razmislite o draperijama ili zavjesama koje mogu dodati prostoru toplinu i šarm. One će također pomoći u stvaranju intimnijeg ambijenta, dok će roletne izgledati hladno i bezlično.

Vizuelni nered

Dizajneri interijera savjetuju da smanjite vizuelni nered u sobi. Umjesto da zidove pretrpavate sa slikama ili posterima, fokusirajte se na boje zidova koje će prostoru dati karakter i stvoriti harmoničnu atmosferu. Na taj način ćete postići efekat opuštanja, a soba će izgledati čisto i uredno.
Televizori i električni uređaji

Stručnjaci savjetuju da spavaća soba bude bez tehnologije, jer uređaji poput televizora, klima uređaja ili računara mogu narušiti mir koji je potreban za kvalitetan san. Ako morate imati telefon u sobi, pobrinite se da ga napunite u drugoj prostoriji i donesite ga tek pred spavanje. Manje tehnologije znači bolji san.

IzvorAzra.ba

Podijeli:

spot_img
spot_img

Povezano
INFO

Kako se brzo riješiti prehlade?

Ako ste se razboljeli u nezgodan trenutak evo kako...

Prof.dr. Elvis Vardo: “Kako da navika ne postane ovisnost?” (VIDEO)

U današnjem otvorenom radijskom programu, razgovarali smo sa prof.dr....