Ministarstvo zdravstva Tuzlanskog kantona i Ministarstvo za rad, socijalnu politiku i povratak Tuzlanskog kantona uputili su preporuke za stanovništvo našeg kantona u vezi sa visokim temperaturama zraka:
„S obzirom na to da su posljednjih nekoliko dana u našoj zemlji registrovane velike vrućine, a koje će se nastaviti i narednih dana, za stanovništvo našeg kantona izdajemo sljedeće preporuke:
-Izbjegavati boravak na otvorenom, naročito u periodu od 10:00 do 17:00 časova (ovo se prvenstveno odnosi na starije osobe, hronične bolesnike, trudnice i djecu),
-Piti što više tekućine, najmanje 2 litra vode dnevno,
-Izbjegavati kofeinske preparate, alkohol i pića koja sadrže veliku količinu šećera,
-Nositi laganu i svijetlu odjeću od prirodnih materijala,
-Obavezno korištenje pokrivala za glavu (šeširi, kape) kao i nošenje sunčanih naočara,
-Konzumirati manje, lagane obroke bogate svježim voćem i povrćem,
-Tuširati se mlakom vodom,
-Izbjegavati sportske aktivnosti i vježbanje na otvorenom u toku najtoplijeg dijela dana,
-Pri direktnom izlaganju sunčevim zracima i prilikom boravka u vodi obavezno koristiti kreme s visokim zaštitnim faktorom (naročito za djecu), nanositi ih svaka 2-3 sata, te izbjegavati sunčanje u intervalu od 11-15 sati;
-Ne ostavljati djecu i životinje u parkiranom vozilu,
-Ukoliko putujete, izbjegavati najtopliji dio dana,
-Prilagoditi sobnu temperaturu, kao i temperaturu u radnom okruženju,
-Izbjegavati rad na otvorenom, a ukoliko je neophodno obavljati poslove na otvorenom, preporuka je da se to čini u toku najsvježijeg dijela dana – u ranim jutarnjim časovima ili kasnije u toku večeri,
-Preporuka za poslodavce da radno vrijeme usklade sa dnevnim vrućinama, kako radnici ne bi bili izloženi visokoj temperaturi (gdje je moguće radno vrijeme prilagoditi, preporuka je da se počinje raditi sat vremena ranije, a ukoliko je moguće, izbjegavati rad na otvorenom u period od 11:00 do 17:00 časova, a također se preporučuje, gdje je moguće, rad u večernjim satima),
-Osobe koje rade na otvorenom (npr. građevinski radnici) treba češće da prave pauze za odmor, da ostanu u hladu i da piju što više vode,
-U slučaju pojave glavobolje, mučnine, povraćanja, vrtoglavice, grčeva, hladne i vlažne kože, raširenih zjenica, ubrzanog pulsa obavezno se javiti ljekaru.
RTV7
