Sezona je prehlada, kašlja, začepljenog nosa. Svaki dan neko vam se požali da je prehlađen, najčešće nakon prehlade posjećujemo apoteku ali postoje metode koje su koristile naše nane i dede, a efikasne su u borbi protiv prehlade, vrijedi ih se podsjetiti.
Slana voda za začepljen nos
Pripremite rastvor koji će vam pomoći da lakše dišete.
Priprema slane otopine za ispiranje nosa
Za pripremu slane otopine trebat će vam:
- 1/4 kašičice soli,
- 1/4 kašičice sode bikarbone,
- 2,5 dcl tople vode.
Pomiješajte sol i sodu bikarbonu u toploj vodi. Preporučujemo upotrebu morske soli bez aditiva ili himalajske soli, jer kuhinjska sol može iritirati osjetljivu sluznicu nosa.
Gotovu otopinu ulijte u posudicu s lijevkom ili specijalnu posudicu za ispiranje nosa. Nagnite se iznad umivaonika ili kade i polako ulijevajte otopinu u jednu nosnicu dok ne počne izlaziti iz druge. Nakon toga, ponovite postupak s drugom nosnicom. Na kraju temeljito ispšite nos.
Ovaj jednostavan postupak pomoći će vam da oslobodite nosne šupljine i poboljšate disanje.
Prehlade su normalna pojava u zimskim danima
Napitak od limuna i soli za ublažavanje prvih simptoma prehlade
Ako nemate šumeće tablete kod kuće, a osjećate prve znakove prehlade, možete pripremiti jednostavan napitak kao prvu pomoć. Prokuhajte jednu i pol litru vode i ostavite da se ohladi dok ne postane mlaka. U mlaku vodu dodajte:
- jednu veliku kašiku krupne morske soli,
- sok od jednog limuna,
- jedan gram vitamina C
Po želji, napitak možete zasladiti medom kako biste poboljšali okus.
Napitak je najbolje popiti u roku od sat i pol za optimalne rezultate.
Napitak od limuna i soli za ublažavanje prvih simptoma prehlade
Bijeli luk protiv svih virusa
Bijeli luk je provjereni saveznik u borbi protiv svih virusa! U zimskim danima konzumirajte ga kada god ste u prilici.
Jedite jedan do dva režnja bijelog luka dnevno, jer bijeli luk pozitivno doprinosi zdravlju. Njegovi aktivni sastojci pomažu u oporavku i očuvanju funkcije srca i jetre, dok istovremeno djeluju protiv bakterija i virusa.
Za prirodni sirup, nasjeckajte šalicu bijelog luka na krupnije komade i prelijte maslinovim uljem. Konzumirajte jednu žličicu ovog pripravka tri puta dnevno kako biste olakšali iskašljavanje te dezinficirali i umirili grlo.
Za čaj od bijelog luka, nasjeckajte dva do tri režnja i stavite ih u šalicu vruće vode. Ostavite da odstoji oko 10 minuta, procijedite, i popijte. Ovaj postupak ponovite tri do četiri puta dnevno.
Pasta od senfa za odčepljenje sinusa
Za pripremu paste od senfa trebat će vam:
- 1 kašika senfa,
- 4 kašike brašna,
- 1 bjelanjak,
- malo tople vode
Pomiješajte senf s brašnom, bjelanjkom i malo tople vode kako biste dobili pastu. Pastu ravnomjerno rasporedite na suhu pamučnu krpu i pokrijte je drugom pamučnom krpom.
Prije nego što stavite oblog, na prsa nanesite malo maslinovog ulja. Zatim postavite oblog od senfa na prsa i držite ga nekoliko minuta. Nakon toga, isperite prsa vlažnom pamučnom krpom. Ako ne primijetite iritaciju kože, oblog možete ostaviti do 15 minuta.
Jak miris senfa pomaže u odčepljenju sinusa, dok toplina obloga poboljšava cirkulaciju krvi i olakšava disanje.
Senf se tokom zimskih dana može iskoristiti na mnogo načina. Još jedan stari recept za ubrzanje krvotoka je kupka za noge od senfa.
Napunite lavor toplom vodom, a na svaku litru vode dodajte jednu kašičicu senfa. Potopite noge na nekoliko minuta dok se voda ne ohladi.
Kuhano pivo za preznojavanje
Iako okus ovog pripravka možda nije najprivlačniji, dokazano je da je jedan od najučinkovitijih saveznika u borbi protiv gripe.
Zagrijte pola litre piva (tamnog, svijetlog ili pšeničnog), a zatim dodajte dvije žličice meda, prstohvat cimeta i nekoliko klinčića. Ovaj topli napitak potiče znojenje, ublažava kašalj i pomaže tijelu u borbi protiv prehlade. Preporučuje se piti prije spavanja.
Nadamo se da će vam neki od ovih pripravaka pomoći u borbi protiv prehlada u zimskim danima.
